Упражнения йоги для начинающих, которые помогут избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и решать насущные проблемы. В статье представлен комплекс из простейших поз йоги, который можно выполнять дома всего 1 раз в 2 дня. Кратко описаны 4 упражнения: поза для расслабления, наклон вперед, поза ребенка и поза богини.
# Йога
Приглашаем на занятие по релаксации в технике йога-нидра, которая помогает бороться со стрессом. Во время релаксации вы расслабляетесь и освобождаетесь от напряжений в теле. Практика безвредна и экологична, исключает эзотерический аспект. Запись на бесплатное занятие по телефону. #йога #релаксация #стресс